自然災害のニュースに触れると（短絡的な私は）
『いざとなったら、ご年配の女性をおんぶして避難できるくらいの
体力をつけておかなくては』と、
いつもトレーニングに精を出しがちでして…。
そんな思いから今夜もトレーニングへ。
マシンとは別に、腹筋の筋トレを
１０回×３セットから１５回×３セットに増やしてみました。
雪かきで腰痛だという方もいらっしゃるようですが、
腹筋を鍛えておくと、腰を痛めにくいのだそうです
（↑中嶋健吉キャスターからの情報☆）。
今週半ばの雪予報…どうかひどい雪になりませんように。